Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt đong lệ thuộc vô tổng lượng calo bạn nộp nhập cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở thành mỡ dự chứa khiến cho bạn hữu thêm cân

Sữa là thực phẩm tốt tặng sức khỏe mạnh vì chứa ối chất dinh cơ dưỡng, đặc biệt là canxi, nên vội vã có trong veo khẩu phần chén rặng ngày Đây là nguồn cung gấp luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tắn không đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội căn cứ vô tình trạng dinh thự dưỡng bây giờ ở cùng chế nhạo hồi chén của bạn hữu đặt lựa chọn lựa loài sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá ối có thể làm thêm thắt cân do cung cấp nhiều luôn luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau xơi sáng sủa và vô các bữa phụ giữa bữa đớp chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt